Чем угрожает человеку низкий гемоглобин

С приходом весеннего периода многие люди наблюдают у себя быструю утомляемость, чрезмерную сонливость, отсутствие аппетита, расстройство сердечного ритма, затяжные простуды. Кожные покровы становятся бледными, в уголках рта локализуются трещинки, конечности постоянно холодные. Почему так происходит? Причиной таких симптомов может быть пониженный гемоглобин. Некоторые даже не подозревают, насколько серьезным может быть низкий уровень гемоглобина.

Чем угрожает человеку низкий гемоглобин

Снижение уровня гемоглобина – довольно распространенное состояние как у взрослых, так и у детей. Помимо вялости, упадка сил, из-за низкого гемоглобина у человека ослабевает и иммунитет. И тогда организм подвержен не только различным бактериальным и вирусным заболеваниям, но также возрастает риск онкопатологий в будущем. 

Гемоглобин – это железосодержащий белок, входящий в состав красных кровяных клеток. Его ключевая задача – транспортировка кислорода к тканям. Нормальные отметки гемоглобина: для представительниц женского пола – 120-140 г/л, у мужского пола – 130-160 г/л и больше, у детей – в зависимости от возрастных границ, но не менее 110-120 г/л.

Для курящих людей показатель гемоглобина обычно больше нормальных значений. Это обусловлено тем, что никотин негативно влияет на легкие, и курильщику необходимо больше гемоглобина, чтобы доставлять больший объем кислорода. Отклонение железосодержащего белка в крови в большую сторону приводит к неполадкам органов дыхательной системы, а сердце становится изношенным в два раза быстрее.

Причины сниженного гемоглобина

Анемия выявляется у людей с неправильным питанием, не употребляющих железосодержащие продукты. Например, в красном мясе содержится значительное количество геможелеза, в достаточной степени для того, чтобы в организме продуцировался гемоглобин. Малокровие диагностируют у людей со сниженной кислотностью желудочного сока, нарушением микрофлоры кишечника, метаболизмом, заболеваниями крови. В такой ситуации железо плохо усваивается и наблюдается падение гемоглобина.

Гемоглобин может снижаться у женщин после менструального цикла. В весенний период организм зачастую ослаблен. У детей могут выявляться паразитарные инфекции. Паразиты также могут быть одной из причин сниженного гемоглобина. 

Как поднять гемоглобин

Если после лабораторного исследования крови, выяснилось, что у человека пониженный гемоглобин, то для начала не нужно впадать в панику. Необходимо обратиться в врачу общей практики или гематологу, которые смогут найти причину этого состояния. Для начала, следует пройти обследование пищеварительной системы, чтобы удостовериться, что все органы функционируют без сбоев.

Затем стоит скорректировать свое меню. Ввести в рацион те продукты, которые способствуют выработке гемоглобина (красное мясо, потроха, желтки, сливочное масло, морепродукты). 

Еда растительного происхождения также играет важную роль, поскольку содержит витамины группы В, которые повышают кроветворение. Продукты, богатые витамином С, способствуют хорошей всасываемости железа. В меню должны быть гречневая крупа, овсянка, печеный картофель, семена подсолнечника, мед.

Людям, у которых малокровие, стоит ограничить чай, кофе, содержащие компонент, препятствующий усвоению железа.

Комментарии