Как повысить уровень гемоглобина при беременности

Гемоглобин — это железосодержащий белок в цитоплазме эритроцита. Его функция заключается в переносе кислорода от легких к клеткам, а обратно уносить углекислый газ.

Когда содержание гемоглобина падает, клетки недополучают кислород, это называется железодефицитная анемия.

Причины развития анемии.

Норма содержания гемоглобина беременных женщин

Норма содержания гемоглобина беременных женщин 110-155 г/л. Малыш набирает запас гемоглобина в утробе матери на полгода вперед, так как до введения прикорма данное вещество в организме ребенка не вырабатывается и с грудным молоком не поступает. Анемия у женщин начинается в том случае, если количество забираемого плодом гемоглобина больше, чем количество поступаемого в организм железа.

• Питание.

Причины большинства болезней кроются в неправильном питании, и анемия не исключение. В рационе будущей матери должно быть достаточно железосодержащих продуктов, тогда и риск снижения уровня гемоглобина падает.

• Болезни.

Существуют заболевания, влияющие на усвоение железа из продуктов или на выработку гемоглобина косным мозгом.

• Увеличение объема крови.

Данное состояние называется псевдоанемией и диагностируется, как правило, в третьем триместре. Причины его просты, объем крови у беременной женщины увеличивается, а количество гемоглобина остается на прежнем уровне. Соответственно, концентрация его снижается.

Чтобы не произошло путаницы, врач назначает анализ на ферритин — белок, запасающий в себе избыток железа. Если оказывается, что анемия ложная, то лечение не требуется, так как лишнее железо тоже вредно для организма.

• Маленьких разрыв между беременностями.

Считается, что для восстановления после беременности и родов организму нужно примерно три года. Если второе зачатие наступает раньше, то организм не успевает набраться сил для новой нагрузки.

• Многоплодная беременность.

Если женщина вынашивает двойню, то и запасы железа в крови расходуются быстрее.

Симптомы анемии.

Если гемоглобина мало, то клетки не получают нужное количество кислорода, а значит не могут нормально функционировать. У женщин появляются:

  • • постоянная усталость и головокружение;
  • • бледность кожи;
  • • одышка после физической нагрузки;
  • • тахикардия.

Сбалансированное питание.

Любую болезнь проще предупредить, чем лечить, поэтому женщина во время беременности обязательно должна следить за своим питанием чтобы избежать многих проблем. Чтобы уровень гемоглобина был в норме, не достаточно употреблять железосодержащие продукты, нужно еще чтобы оно хорошо усваивалось.

Повышают усваивание железа витамин В12, фолиевая и аскорбиновая кислоты. А вот употребление молочных и железосодержащих продуктов лучше разделить, так как кальций блокирует всасываемость нужного элемента. Таким же действием обладает кофеин, поэтому будущей маме лучше употреблять травяные чаи и компоты вместо обычного чая и кофе.

Сбалансированное питание.

Железо содержится в следующих продуктах:

  1. • мясо, особенно говядина;
  2. • морепродукты, предпочтение тут следует отдать черной и красной икре;
  3. • фасоль, горох, чечевица и рожь так же богаты железом, хотя из растений оно усваивается хуже, чем из мяса;
  4. • гречка, в ней содержится не только железо, но и фолиевая кислота для улучшения всасывания;
  5. • грибы, лучше подойдут сушеные;
  6. • сухофрукты;
  7. • овощи, такие как, морковь, свёкла, брокколи, редька и тыква;
  8. • заваренный шиповник;
  9. • черный шоколад.

Железосодержащие препараты.

Продукты питания прекрасно подходят для поддержания нужного уровня гемоглобина в крови, но они действуют медленно, поэтому при уже имеющейся анемии не обойтись без специальных препаратов.

Такие препаратов очень много. Одни содержат только железо, другие сочетают еще и вещества, ускоряющие его усваивание. Есть препараты содержание двухвалентное железо и трехвалентное. Первые несут в себе больше побочных действий, но зато быстро усваиваются. Вторые — наоборот, усваиваются долго, но более безопасны.

Сами по себе железосодержащие препараты не вредят малышу, но вот избыток гемоглобина на беременности может сказаться весьма негативно. Поэтому самостоятельно принимать данные препараты не стоит, только по рекомендации врача.

Анемия не такой уж и страшный диагноз, но при запущенной форме она вызывает кислородное голодание у малыша. Это приводит к серьезным проблемам в развитии и даже к смерти. У матери при запущенной форме чаще встречаются подверженность простудам, поздний токсикоз, отслойка плаценты и даже преждевременные роды.

Поэтому женщина в положении обязательно должна следить за своим здоровьем! Питаться правильно и регулярно сдавать анализы.

Комментарии
Статьи по Теме